今日は朝から小雨。
自転車でトレーニングしようかと思っていたところだったけど、出鼻をくじかれる。
そこで思い立って近くのスポーツセンターでバイクのトレーニングをすることに。前々から行ってみようと思っていたのでちょうど良い。
そんなわけで9時過ぎに行き、はじめてなのでいろいろと説明受けながらトレーニング開始。
室内バイクでしっかりトレーニングするのは初めてだったので、そもそもどういう負荷になって、良いトレーニングになるか気にしてたのだけど、
結果としては良いトレーニングができて満足。
↑ガーミンのデータから抜粋。やりたかったゾーン2でのトレーニングがしっかりできた。欲を言うと1時間したかったけど、利用時間の制限もあるし、まあ初回だからいいかと切り上げた。
市が運営しているスポーツセンターなので、もちろん他のスポーツジムとかと比べると物足りないところはある。
が、一回220円。
家から歩いて行ける場所で、さらにこの値段でトレーニングできるなら十分すぎる。思い立ってきてみてよかった。
向こう2、3週間は室内バイクで心肺機能のトレーニングで良さそう。完全に膝が回復したらランニング再開しよ。
