膝を休めたい、ということでランニングのクロストレーニングとして今日も自転車で走る。
しかしこれがなかなかに難しい。
少し前にも試したのだけど、しっかりスピードを出して走れるコースというのが意外になく、ゾーン2の心拍で走ることをなかなかできなかった。
もちろん車道を走るようにすればそこは容易なのだけども、クロスバイクで走っているし、なんならそこまで自転車乗るのが上手いとも思っていない。
そんなわけで車道は走らず、というトレーニングをしている。
そこで今日は新しいコースを試した。近江大橋から琵琶湖博物館の方へ走り、戻ってくるというコース。つまりはビワイチのコース。
するとしっかりゾーン2で良いトレーニングができた。
膝も休ませつつ、こういうトレーニングができた、というのは大きい。今後も膝の調子が悪い時や、休ませるべきときは自転車でのトレーニングをしよう。
それにしても、ビワイチしてる人なのかわからないけど、トレーニングしてるときに僕よりだいぶ早く走り抜けていく人たちが何人もいて、みんなすげーな、と見ていた。僕がクロスバイクで、他の方がロードバイクであることも関係してるかもだけど、それにしても早い。ロードバイクは乗ったことないのだけど、まだまだ自転車のスキル足らない僕にはもったいないな、と思っている。高いしね。いつか買うのだろうけど、向こうしばらくは全く予定ないな。
