左膝の鵞足炎が治りかけているものの、まだ完全ではない。もう少しかな、というところ。
そんなわけで、今日も無理せずランニングはお休み。できたら自転車のトレーニングにしようと思ったけど、時間がなかったのであきらめる。
最近なんとなくわかってきたのだけど、ランニングについては焦らず脚ができるまでは少しずつ月間走行距離を伸ばしていけば、自然とタイムも良くなるスポーツなんだと思う。
でも難しいのが怪我との付き合い方。
走れるようになってくると、欲が出てしまい、少しの違和感や怪我のまま休むことをせず、走り続けてしまう。
その結果、半年とか一年など長期に休む必要が出る大きな怪我をしてしまう。
理屈はこうなのだろうけど、ほんとにここのコントロールが難しい。僕も今も悩んでいる。
走ることというのが中毒性があり、実は休むべきタイミングなのに、
タイムを伸ばしたい、
走れるようになってきて走りたい気持ちが先走る、
走る時間が減ることへの恐怖、
などなど、があって、無理して走ってしまう。なかなか面白いスポーツだなと思う。簡単だとは言わないけど、二年とか三年かけてしっかり時間を味方につけて怪我せずにトレーニングを続けると、フルマラソンを完走することはもちろん、サブフォーなんてのも見えてくるんじゃないかな、と。
もちろん僕自身はまだそのレベルには至っていないけど、怪我せず、しっかり体を回復させながら徐々に月間走行距離を増やし続ければかなり良いところまで行くだろうことは最近の個人的な気づき。
そんなわけで、今日はランニングはお休みできてよかった。ランニング楽しみつつも、その中毒性と戦いながら休むときに休むという選択をとれるようにならねば、と考えているこの頃。生涯の趣味として楽しめるように。
↑長女と姪っ子。今日は近くのショッピングモールへ行き、昼ごはん食べたり、子供向けの施設で遊んだりして一日過ごした。走りたいなー、なんて思いつつ一緒に過ごしてた。
