今日も朝からランニング。
最近はガーミンが提案してくるトレーニングプランを素直にやることにしてる。この日は150bpmで56分走れとな。
ランニングを再びはじめてはや4ヶ月。
はじめはゾーン2で走ることもうまくできず、走っては歩いて、走っては歩いて、を繰り返しながらなんとかゾーン2の心拍数を保つのがやっとだった。周りを走っている人はほんとにゆっくり走ってる僕を不思議に思っていたかもしれない。
そんな日が続き、ランニングが習慣になってきた頃、これならガーミン買ってもしっかりランニング続けられるし良さそうだな、と購入したのがまだ2ヶ月ほど前。
はじめの頃はガーミンが提案してくるトレーニングプランをこなすことさえ辛かった。
こいつおかしいわ
そんなこと思いながら、ランニング中にペースが遅いだのいちいち言ってくるガーミンを無視してランニングする日々がしばらく続いた。
それがこのところ、ガーミンの提案してくるプランをみると、
これならできるな
そう思い、ランニングをはじめることができるようになった。
ターニングポイントはたぶん10キロをゆっくりジョグした経験を積んだこと。自信がつき、経験も多少ついたからなんだろう。
いつかマラソン大会でもでるかなー、
そんな軽い気持ちでランニングをはじめてみたものの、トレーニングの仕方を間違えて膝を痛めることがよくあった。
そういった怪我を未然に防ぐ方法や、体の休め方を学びなんとかガーミン提案のトレーニングプランをこなせるようになった。
嬉しい。
そんなわけで最近はガーミン先生の下僕をやってます。終わり。
