相変わらずのロカボな食生活なんだが、最近あることを変えた。
全粒粉パンからブランパンへ朝食のパンを変えたのだ。
もともとの目的である糖質のコントロールは全粒粉パンだろうがブランパンだろうが問題ない。
問題は全粒粉パンへの飽きだった。履歴を見たところ、2025年1月から毎日食べていた。ちなみに僕はベースフードのサブスクを利用し、毎月ベースブレッドミニ食パンを食べていた。
先に断っておくと、全粒粉パンは美味しい。僕の場合は毎朝全粒粉パンにオリーブオイルと塩、チーズ、はちみつをかけて食べていたのだけど、苦味のある全粒粉パンとこのトッピングのおかげで美味しく毎朝食べ続けていた。
まあでもさすがに一年食べ続けて、
"他のパンも食べたいな"
と思ってしまった。当然か。
そこで選択したのがブランパン。
早速スーパーへ行き、改めていろいろと物色してみると非常に多くの種類が販売されている。クロワッサンにイングリッシュマフィン、デニッシュパンなんてのもあった。もちろん普通の食パンもあった。僕は気になったものを一通り購入した。
それから毎朝ブランパンを食べているのだけど、美味しい。
全粒粉パンより美味しいとかそういう話ではなくて、ブランパンを選択することで新しい種類のパンを食べられるようになって楽しくご飯が食べられる、という感覚。
糖質の摂取量をコントロールすることによる弊害はもちろんある。その辺で売ってるパンどれでも好きなだけ食べてるとあっという間に一日に予定してる糖質摂取量を超えてしまうから。僕が今も基本的に全粒粉パンまたはブランパンしか朝食に食べないことでそういう楽しみは減っている。まあたまには気をつけて食べることはしてるんだけども。
今回、ふとしたきっかけから、ブランパンを選択するようになった。ほんの少しの変化だけど、今までの毎日の食事に変化が出て朝食が楽しみになっているのが自分でも不思議だ。
以上、相変わらずロカボな食生活してるけど、ブランパンのおかげで最近は朝食楽しんでるよ、のお話でした。終わり。
↑先週からはじまったハッピーセットのサンリオシリーズでポムポムプリンが出てご機嫌の長女。全粒粉パンはさすがに長女も、そして妻でさえも苦いから食べなかったのだが、ブランパンは美味しいから二人とも僕が買ってきたブランパンを勝手に食べている。まあ食物繊維も多いし、勝手に食べてもらって良いのだけど、おかけでスーパーに何度もブランパン買いに行くようになってます。
